Energikollen
Allt det du kan om pengar fungerar även för energi
Har du någonsin känt att tiden bara rinner iväg och att energin inte riktigt räcker till? Att man från tid till annan känner sig lite trött, irriterad och har brist på tid. Du är inte ensam. Energikollen är det bästa verktyget jag har hittat hittills som hjälper en att angripa problemet från ett annat perspektiv och ge lösningar man kanske inte tänkt på från början.
- Få Energikollen skickad till din mejl – självklart är det kostnadsfritt.
För att få mest glädje av Energikollen, läs vidare på denna sidan. Det fina är nämligen att allt det som du kan om ekonomi kan du även applicera på energi. Det fungerar i stora drag på samma sätt. Energikollen är väldigt förenklat en resultat- och balansräkning för din energi där du får kolla på dina energi-inkomster, energi-utgifter, energi-tillgångar och energi-skulder.
Energikollen är också en del av Livsplanen som är ett holistiskt helhetsperspektiv på pengar, rikedom i livet och investeringar. Den hjälper dig med svar på det tre frågorna som de flesta av oss tycker är kluriga: ”Vart är jag?”, ”Vart vill jag?” och ”Vad är planen?”. Läs mer om Livsplanen och hojta till om det är något som låter intressant för dig själv, dig och din partner eller till och med dig och ett syskon, vän eller någon annan.
Lycka till,
Jan Bolmeson
Innehållsförteckning
Denna sida uppdaterades 11 dagar sedan (2025-10-07) av Jan Bolmeson.
Livet utifrån ett energiperspektiv
Ett provprat. Jag börjar mer och mer tänka att en av de viktigaste uppgifterna vi har i livet är att ha koll på och managera vår energinivå i livet. Det är vår energi som till stor del avgör hur vi mår i vardagen, vad vi har energi till att göra och inte minst hur mycket mentalt överskott vi har för att hantera olika saker som livet slänger på oss. 🙂
Det är även vår energi – och inte vår tid – som avgör vad vi gör på dagarna. Mer än en gång har jag tackat nej till aktiviteter med hänvisningen “jag har inte tid” när det egentligen har handlar om att jag inte har energi. Eller att jag har legat i soffan och “vilat” för att jag har inte haft någon energi efter att jag irriterat på mig på någon / en situation eller liknande.
Genom att titta på livet utifrån ett energi-perspektiv upplever jag att man får tillgång till ett par nya perspektiv och verktyg som kan hjälpa en. Ofta upptäcker man att det inte handlar om att man har brist på tid, utan att det handlar om brist på energi. Om jag inte hade haft den där otydliga överenskommelsen, så hade jag inte behövt irritera mig och då hade arbetsuppgifterna gått snabbare, jag hade inte behövt “vila” och återhämta mig och liknande.
För många år sedan fick jag ett riktigt häftigt inspel i denna frågan. Jag insåg att jag kan inte jobba med att få mer tid i mitt liv, däremot kan jag jobba jättemycket med min energi. Det var mina kollegor på Balansekonomi som mer eller mindre sa:
Om du inte har tänkt på det, så kan man relatera till energi på exakt samma sätt som till pengar. Det fungerar precis likadant. Du kan ställa upp din energi som en resultat- och balansräkning.
Det vill säga vi har energitillgångar (t.ex. barn, poddar, egentid) som ger oss energi i form av harmoni, lugn och närvaro. Vi har energiskulder (t.ex. jobb, icke-fungerande relationer, barn) som ger upphov till energiutgifter (t.ex. stress, irritation, trötthet).
När vi ställt upp det som ovan, kan man titta på det utifrån perspektivet – hur går det för mig? Går jag plus på energi eller går jag minus? Vad investerar jag den energi jag har? Vilka energitillgångar vill jag spara mer i och vilka skulder vill jag ta bort?
För mig var det . Riktigt häftigt. Det vill säga att vi kan använda all kompetens som vi har i området ekonomi och direkt applicera den på energi. 🤯 Låt oss titta på energi utifrån resultat- och balansräkning!
Energiskulder och energiutgifter
Energiskulder (“energitjuvar”) – saker vi har i vårt liv som skapar energiutgifter. Det kan vara personer som vi är arga på eller som är arga på oss, brutna löften, beslut vi har skjutit på, måsten, borden, sjukdom, något vi varit oansvariga i, ogjorda arbetsuppgifter, stök, otydliga överenskommelser, konflikter, omotionerade värderingar eller för att ta exempel från avsnittet en orenoverad lägenhet, trädgård som inte är förberedd för vintern, en lite för stor mage / otränad kropp eller något helt annat.
Dessa energiskulder ger i sin tur – precis som sin pengamotsvarighet – upphov till:
Energiutgifter – kostnaderna som vi har i form av energi till följd av våra energiskulder. Det kan vara trötthet, oro, stress, dåligt samvete, upprördhet, ilska, sorg, apati, prokrastinering, besvikelse, skuld, skam, misstro, pessimism, avund, fientlighet, oförståelse, ledsamhet och annat som ger oss “minus” på energiresultatet.
Det viktiga att komma ihåg kring energiutgifter är att de är en konsekvens av en energiskuld precis som en ränta är en konsekvens av ett lån. Dåligt samvete uppstår inte i ett vakuum.
Energitillgångar och energiinkomster
På samma sätt som vi har tillgångar som skapar inkomster i en privatekonomi i form av t.ex. utdelningar har vi energitillgångar som ger oss energi.
Energitillgångar – saker vi har i livet, aktiviteter på egen hand och tillsammans med andra eller relationer vi har i livet som ger oss energi. Det kan exempelvis vara barnen, familjen, ens partner, husdjur, läsa böcker, god mat, hantverk, företagande, kreativitet, jobbet, promenad, träning, hemmet, sex, närhet, bilen, lyssna på musik, yoga, resor, minnen, upplevelser, projekt och liknande.
Dessa energitillgångar leder till positiva känslor såsom:
Energiinkomster – inkomsterna vi har till följd av våra energitillgångar. Exempelvis: glädje, lycka, nostalgi, inspiration, flow, tacksamhet, kärlek, uppskattning, stolthet, tillhörighet, hopp, passion, harmoni, bus, lekfullhet, framgång, synergi, fascination, nyfikenhet, förväntan, upprymdhet och liknande.
Notera att det kan vara något helt annat för dig, ovan är bara exempel på vad man kan ha.
Resultaträkning för energi
Precis som ekonomi kan vi sätta upp ett väldigt enkelt nyckeltal:
- Energiresultat – summan av dina energiinkomster minus energiutgifter
Min tes är att t.ex. upplevelsen av flow i livet sällan kommer av en händelse, utan är resultatet av ett positivt energiresultat över tid. Vilket ju är goda nyheter eftersom då kan man jobba med det lika strukturerat som man gör med sin ekonomi. 🙂
Relaterade sidor och annat kul
Nedan har vi samlat sådant som vi tror du kan ha glädje av om du gillar denna sida.
Förslag på sidor att besöka
Etiketter
Denna sida har kategoriserats med följande etiketter som du kan utforska.
Övriga sidor som vi kan rekommendera
Livsenergi-konceptet
Använder du din livsenergi på ett klokt sätt?. Ett perspektiv att titta på livet och pengar är i form av livsenergi. När vi arbetar säljer vi inte timmar i kalendern, vi säljer vår livsenergi – vår tid, vår uppmärksamhet,[..]
Prioriterar du det som är viktigt?
Visar din kalender / kontoutdrag det som är viktigt?. Vid ett tillfälle sa min coach: ”Ja, visa mig din kalender och ditt kontoutdrag så kommer jag kunna berätta om du kommer att nå dina mål.” Först var det sjukt[..]
Energi-kontoutdraget
Lägger du pengar på det som du faktiskt vill och får energi från?. Hur bra avkastning får du på dina spenderade pengar? Första gången jag fick den frågan blev det error i min hjärna. Vaddå avkastning på spenderade pengar!? Men, med tiden har[..]
Andra sidor som länkat hit
Hur känns det? Blev du lite klokare eller mer nyfiken?
Vi hoppas det. RikaTillsammans finns tack vare dig – vi ägs inte av någon bank, tar inte emot presstöd, säljer inte rådgivning och vill inte förvalta dina pengar. Det gör oss fria, men också helt beroende av dig och vår community.
Om du gillar det vi gör får du gärna supporta oss – genom att bli månadssupporter, swisha ett valfritt belopp eller bjuda oss på en digital kaffe.
🎁 Som tack får du tillgång till extramaterial, bonusavsnitt, verktyg och inbjudningar. Tillsammans blir vi både klokare och rikare. Läs mer.
Tack för att du hejar på oss!
Jan & Caroline
Tillsammans blir vi både klokare och rikare dag för dag. Tack på förhand!
Jan & Caroline
Senaste nytt på RikaTillsammans
Livsenergi-konceptet
Använder du din livsenergi på ett klokt sätt?. Ett perspektiv att titta på livet och pengar är i form av livsenergi. När vi arbetar säljer vi inte timmar i kalendern, vi säljer vår livsenergi – vår tid, vår uppmärksamhet,[..]
Samla på minnen och livsupplevelser
Vad vill du att andra, t.ex. barnen ska minnas tillbaka från dig?. Tänk om livet går ut på att skapa minnen tillsammans med människor man tycker om? För det vi gör nu, det blir våra minnen sen. Det är bara titta på vad vi gör när vi träffar[..]
3:12-reglerna: allt du behöver veta som småföretagare
10 nov: digital FikaTillsammans med skatteexperten Anders Fridlund från Mazars. Få småföretagare har missat regeringens förslag om att göra om de så kallade 3:12 reglerna för utdelning. Nu när det närmar sig har vi bjudit in skattejuristen och experten[..]
Hur hjälper man barnen med första bostaden?
Kontantinsats och KALP-kalkyl. Vi är många som vill hjälpa våra barn att komma in på bostadsmarknaden. Vårt fokus har alltid varit på kontantinsatsen fram tills att vi fick klok feedback i forumet om att[..]
Ska jag amortera eller investera?
Sammanfattning av en av communityns populäraste trådar. En fråga som direkt eller indirekt berör många av oss i RT-communityn är huruvida man ska amortera eller inte. Som vanligt är det korrekt – men lite tråkiga svaret[..]
Hur stor buffert ska jag ha?
Och ”Var ska man ha sin buffert?”. Buffert är grunden för ekonomisk trygghet, men de flesta har antingen för stor eller för liten buffert. För som vanligt finns det inte ett rätt svar. Den optimala storleken[..]