Inspelning: Energikollen - verktyget och lösningen för när man har ont om tid och / eller energi
Har du någonsin känt att tiden bara rinner iväg och att energin inte riktigt räcker till? Att man från tid till annan känner sig lite trött, irriterad och har brist på tid. Du är inte ensam. Energikollen är det bästa verktyget jag har hittat hittills som hjälper en att angripa problemet från ett annat perspektiv och ge lösningar man kanske inte tänkt på från början.
Supporter-avsnitt: Detta avsnitt är exklusivt för dig som är en av våra fantastiska supportrar. Du kommer åt det via Patreon eller den specifika supporter-podden.
Supporter-avsnitt: Detta avsnitt är exklusivt för dig som är en av våra fantastiska supportrar. Du kommer åt det via Patreon eller den specifika supporter-podden.
Referens: Saknas.
Ett provprat: Jag börjar mer och mer tänka att en av de viktigaste uppgifterna vi har i livet är att ha koll på och managera vår energinivå i livet. Det är vår energi som till stor del avgör hur vi mår i vardagen, vad vi har energi till att göra och inte minst hur mycket mentalt överskott vi har för att hantera olika saker som livet slänger på oss.
Det är även vår energi – och inte vår tid – som avgör vad vi gör på dagarna. Mer än en gång har jag tackat nej till aktiviteter med hänvisningen “jag har inte tid” när det egentligen har handlar om att jag inte har energi. Eller att jag har legat i soffan och “vilat” för att jag har inte haft någon energi efter att jag irriterat på mig på någon / en situation eller liknande.
Genom att titta på livet utifrån ett energi-perspektiv upplever jag att man får tillgång till ett par nya perspektiv och verktyg som kan hjälpa en. Ofta upptäcker man att det inte handlar om att man har brist på tid, utan att det handlar om brist på energi. Om jag inte hade haft den där otydliga överenskommelsen, så hade jag inte behövt irritera mig och då hade arbetsuppgifterna gått snabbare, jag hade inte behövt “vila” och återhämta mig och liknande.
För många år sedan fick jag ett riktigt häftigt inspel i denna frågan. Jag insåg att jag kan inte jobba med att få mer tid i mitt liv, däremot kan jag jobba jättemycket med min energi. Det var mina kollegor på Balansekonomi som mer eller mindre sa:
Om du inte har tänkt på det, så kan man relatera till energi på exakt samma sätt som till pengar. Det fungerar precis likadant. Du kan ställa upp din energi som en resultat- och balansräkning.
Det vill säga vi har energitillgångar (t.ex. barn, poddar, egentid) som ger oss energi i form av harmoni, lugn och närvro. Vi har energiskulder (t.ex. jobb, icke-fungerande relationer, barn) som ger upphov till energiutgifter (t.ex. stress, irritation, trötthet).
När vi ställt upp det som ovan, kan man titta på det utifrån perspektivet – hur går det för mig? Går jag plus på energi eller går jag minus? Vad investerar jag den energi jag har? Vilka energitillgångar vill jag spara mer i och vilka skulder vill jag ta bort?
För mig var det . Riktigt häftigt. Det vill säga att vi kan använda all kompetens som vi har i området ekonomi och direkt applicera den på energi.
Min tes är att t.ex. upplevelsen av flow i livet sällan kommer av en händelse, utan är resultatet av ett positivt energiresultat över tid. Vilket ju är goda nyheter eftersom då kan man jobba med det lika strukturerat som man gör med sin ekonomi.
Så jag hoppas att denna bonusuppgift kan inspirera till att titta på energi från ett lite annorlunda perspektiv, men framförallt faktiskt GE mer energi och upplevelse av tid.
Lycka till med uppgiften!
Jan
Länkar med steg för steg guide:
Relaterade avsnitt, artiklar och annat kul
Om du gillade detta avsnitt, då kan du även gilla nedan:
Missa inte något – få våra uppdateringar
till din inkorg!
Få tillgång till våra senaste bästa tips, verktyg, avsnitt, videor, grafer och studier – direkt i din mejl!
- Notis till din mejl när vi släpper något nytt
- Kostnadsfritt, du kan sluta när du vill
- Någon gång i veckan
Om inte formuläret ovan visas, klicka här!
Ytterligare saker vi tror att du kan gilla
Om du gillade detta, då kan du även gilla nedan:
